发表时间：2013-07-22 来源：爱轮滑鞋网
主题:站立与移动重心练习
目标:学会在草地或地毯等 粗糙地面上的基本站 立姿势，体会穿轮滑 鞋的初步感觉。
方法:
基本姿态
上体前倾，双手屈臂前伸，屈膝，两脚平行分开与肩同宽。 原地抬脚练习
做左右移动重心的抬脚踏步练习。
原地蹲起练习
开始可半蹲，逐渐加大下蹲的幅度，最后可做深蹲。
侧向移动重心练习
注：可能有些链接失效，网友发现请联系站长，友情链接可以留言申请