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轮滑站立技巧

发表时间:2015-09-12          来源:爱轮滑鞋网

学轮滑初期,首先要学会的最基本功夫,就是站立!

站立,很简单,那是在你没穿轮滑鞋和你是一个轮滑高手来说的!新手要学会站立确实不容易,但一旦学会对以后的轮滑练习有很大的帮助!好,废话不多说!站立有多少种呢,还有要注意些什么呢,请听我一一道来!

1、“T”字型站立法:注意的细节是左脚跟一定要顶住右脚内侧,形成一个T字形站立,上面身体则是稍向前倾。

2、平行或者称直线站立法:两脚脚平行站立,宽度与肩同宽,上面的身体部分也是稍向前倾。

3、“v”字型站立法,要求脚尖打开,即双脚前脚尖向外,而脚后跟靠拢,然后轮子向内压,保持平衡。

值得注意的是:站立过程中脚不要内收或者外展开,务必使刀架与地面垂直,并在平时的轮滑练习中养成良好的站立习惯。

7、双腿蹲姿:身体上部分前倾,肩背可以稍微高一点于臀部,两手互相握住或自由摆动,而腿部则是弯曲,上身和地面成15至20度角,而膝关节成90至110度角,踝关节成50至70度角。

在平时的练习过程慢慢体会到各种动作的蹲姿练习,这样可以让你找到轮滑的感觉,快速学好基本功!

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