前外外勾形轮滑技术

发表时间：2013-12-16 来源：爱轮滑鞋网

勾手轮滑技术形由三个圆组成，外勾是指转尖朝向两端圆心的图形，内勾是指转尖朝向中间圆心的图形，三圆的大小相等，尖端要落在纵轴上，尖端的弧线均匀地分布在纵轴的两侧。

完成方法

I.准备:右脚站在横轴上，左脚站在纵轴上，右肩、臂在前，左肩、臂在后。

2.前外—后外外勾:蹬冰后浮足在滑足后方，慢慢前移到滑足足尖前的滑线上，同时上体向左转，左魏向前，左肩慢慢后引，在转体时，浮足靠近滑足向后移动，同时立刻向左转体，浮足迅速向后摆动，然后再回到足尖前，这个浮足的动作要非常迅速。

3.滑行:左臂在前，右释在后，浮足移到滑足足跟位置。转体后按后外8字形的要领滑圆，但是浮足一直保持在滑足后方。

4.换足蹬冰:滑到封口处，以左脚后外刃起滑，蹬冰后浮足在前，左手在后，头通过左肩向后看滑行的线痕，浮足蹬冰后从前慢慢后移。

5.后外—前外外勾:浮足移至滑足足跟后.上体向左，下体向右，转尖前，身体要保持直立，并把浮足移近滑足，当浮足靠近滑足时，立即转身。转身后，浮足要保持在滑足后方.左手在前，右手在后，以前外8字形的姿势滑到封口。

6.左前外—右后外外勾形的滑法与右脚滑法相同，只是方向相反。