发表时间：2013-08-02 来源：爱轮滑鞋网
身体俯卧地面，双手支撑，做屈臂伸直动作，连续完成。
双手宽握住单杠，向上做拉引动作，引至胸部靠近杠面处稍停，以匀速控制恢复原位。
双乎握住双杠成直臂支撑，做臂部弯曲再成直臂支撑。
仰卧地卜。双臂置于体侧，慢慢举起双腿，直到和地面保持一定角度，然后放下。
仰卧地上，双膝微屈，双手扶住头部，然后抬起身体上部，带动头部尽量靠近双膝。
双手握住肋木顶端，双腿伸直，举腿靠近上体，连续完成动作练习。
这就是轮滑前的素质训练，更多轮滑技巧请到爱轮滑鞋网。
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