发表时间：2013-08-26 来源：爱轮滑鞋网
轮滑起跑
轮滑运动中起跑的第一步就是起动。起动的好坏，将决定起跑的效
果。
侧身起跑:当听到枪声后，将前脚轮子微离冰面，迅速外
转前脚，同时用力蹬直后腿，身体前倾，配合一f肢动作，小振幅
的摆动双臂，外转的前脚用轮子以蹬切动作使脚跟落于前进
方向的中线_上，臀部前送，重心投影点位于两脚稍前内侧方。
伸直后腿的蹬冰角为60度左右。
轮滑疾跑
起动后到达到最高速度这一段的滑跑为疾跑，疾跑技术
有三种:
1矿切跑式的疾跑:以踏切的动作完成疾跑段落，这种方
法适合于腿部力量强，灵活性好的人，缺点是消耗体力，起跑
与正常滑跑不好衔接。
2.滑跑式疾跑法:类似短距离滑跑动作。
3.扭滑式起跑:即切跑与滑跑结合的疾跑方法。
轮滑运动中 疾跑后采用3个或4个单步，利用惯性把疾跑中已获得
的速度转移到正常滑跑中去。
轮滑教学建议
1.起跑技术较难掌握，一般需较熟练地掌握滑跑轮滑技术之
后再学起跑。
2.开始先摆好站立，稍屈膝，半蹲的姿势，再做较慢的不
用全力的蹬滑动作。
3。练习方法
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轮滑运动中的起跑、疾跑和教学技巧建议》,如有任何意见和错误,请留言给我们。