发表时间：2020-11-22 来源：爱轮滑鞋网
滑冰初学者首应锻炼平衡
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滑冰是一项极易掌控的体育运动，任何人均能非常慢地协会它。但是对于很多人来说，首度认识滑冰时，心理之上会造成一种畏惧感--担忧拳击。实际上，如果直观地掌控一些滑冰的方法与技巧，便能将这项运动变为乐趣。均衡是掌控滑冰的基础。因为滑冰鞋和地面接触面积大，致使滑轮和地面磨擦之后的滚动，因此便易于掌控均衡。锻炼均衡是十分关键的，确切的做法是：
1、 原地踏步，练习静均衡，熟知滑冰的性能。
2、使用互助法与扶助法锻炼均衡，两个具互相扶持或是双手扶于身边的横杆或是其他物体止，前后左右行进，锻炼均衡技术。
3、 牵引法，利用外力锻炼均衡，例如可透过对于恒定物体的反作用力使自己滑动；让别人用力把自己促进；捉住将要行进的人或是其他物体之上，使自己行进或是前进。于可行性掌控了上述的平衡技巧之后，你便可自己减速开车了。后你可更进一步掌控急停、弯道与前进等技巧。滑冰尽管是一种难掌控的休闲运动，但是危险性实时适用，它非常难造成外伤，所以必需要有安全意识。通常情况之下，手掌、肩肘、膝部、脚踝以及头部难伤。因此，于滑冰时，必需佩戴护具，常用的护具有：头盔、护肘、护膝等。
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