发表时间：2020-11-14 来源：爱轮滑鞋网
光滑技术问答（双轮转,天鹅过桩,倒天国,反风车,QQ,玛丽翻转,捅桶 诸多动作解难 ）
提问：双轮转的要领于哪里什么？转圈的时候旧是晕，有没有有避免头晕的糟糕方法？
双轮转要领：
1、双脚微曲，双脚尖内扣。
2、双臂微展在身体两边。
3、重心依旧掌控于双轮下方。＃避免头晕的方法：多练，转晕的话，朝反方向转转。提问：练习单轮转需留意的问题？本人双后轮转 玛丽转均会了（7.8圈）锻炼单轮转先练前单？之后单？单轮转重要便是掌控，锻炼的话后单后单没”的先后，但是前单轮转相当越来越难掌控，越来越难看到感觉。
单轮转建议：
1、重心依旧掌控于一个轮子下面，锻炼可从练单轮向上起。
2、单轮转时，膝盖要有一定的支撑角度，绝不能太直，脚腕与膝盖要除此之外双手绷住。
3、对身体姿势，双手微展在身体两边，腰部要点力板住，身体你们前往后或是往后仰。
提问：如何天鹅过桩啊？
天鹅转，最先建议双膝尽量开启，双腿要夹紧平行，改由腰部发力推动双脚转动，转的时候留意转的位置，掌握糟糕桩距。
提问：做倒天国时候怎么掌控糟糕走直线?倒天国实际上是一个盲滑动作，过桩全然凭感觉。要掌控糟糕走直线，需最先掌控住下身，承托腿的脚腕用力，掌控糟糕支撑腿刃，你们乱晃。可自倒茶壶看到盲滑的感觉，倒天国过桩的话，要找限支撑腿走S型变刃的节奏。
提问：反风车如何锻炼？有哪些预备动作？反风车需浮腿架与支撑腿的间平行位置、角度要特定住，改由腰发力推动承托脚翻刃。起始速度要慢，忘记是身体推动脚转。可先行试著摆糟糕反风车的姿势于空地转大圈，感受要直路的感觉，看到感觉再次上桩！！
第一个:做单轮Wiper的时候有啥要领.我现在可过.但是绝不稳…
第二个：做后单轮转过桩的时候.有什么需留意的.我现在可转二个左 …
1、单轮WIPER，重心要紧紧掌控于一个轮子下面，跳上来的时候路线可长点，前往之下跳的时候路线要短点，节奏要皆一，很多人难愈跳愈慢，难于前面绝不佳，是由于节奏祸了，绝不难掌握均衡。（这个答案只供参照）!
2、后单轮过桩，重心掌控于后单轮之上，膝盖委曲，这个角度要用力维持住，上身绝不要倾斜，双臂微展身体两边，浮腿大自然勾起，透过浮腿之上抬分配来维持均衡。
提问：百度怎么练啊重心掌控于承托的单轮之上，改由腰推动另一单脚以此承托单轮为圆心减速。提问：QQ重心放点地的那个脚之上 做完一圈之后 便转绝不动了 或是仅能于那一个桩转 怎么做时隔过桩百度转 亦便是如同前面的桩再次转qq由于两个脚能转换的角度非常大，亦有一个脚是全脚着地，因此本身便不错时隔转，想要时隔转的话可使用volt qq volt qq….的循环来构建，或是将两个脚均点成脚尖，亦便成了天鹅。
提问：玛丽翻转如何过桩啊？速度慢点糟糕仍然快点糟糕？玛丽正在转每次转完，双脚有一个开启的发力。玛丽翻转，每次转完，双脚要有一个退却的发力。速度可改由快慢至快，先求将动作做标准，再次去将速度提上来。
提问：捅桶 是怎么做的呀?捅捅起的时候可原地脚尖点地然后F腿左右转动推动脚尖左右捅，娴熟之后退出腰部略微使劲可 1.单轮内转过桩，怎么提升平稳性 ？现在单前次向上能过20个 ，不过转圈过桩的时候绝不平稳，有时候两圈绝不到，有时候四五圈， 确切有啥方法提升稳定性？2.摆摆绝不明白怎么练起？或是有什么具体方法，练之后单的摆摆， …
1、要提升单轮转的稳定性，你们靠连接动作来加快起单轮转，可使用上桩间接起单轮转的练习方法。郭方、王恒便是使用这种方法来锻炼。此外要协会透过浮腿之上抬或是上升来掌控身体的重心。双轮转的要诀便是掌控重心~~单轮转建议：
1、重心依旧掌控于一个轮子下面，锻炼可从练单轮向上起。
2、单轮转时，膝盖要有一定的支撑角度，绝不能太直，脚腕与膝盖要除此之外双手绷住。 3、对身体姿势，双手微展在身体两边，腰部要点力板住，身体你们前往后或是往后仰。
2、摆摆，先练全然掌控单轮之后转前，前转之后。将这个基础打糟糕，这个动作会非常直观。摆摆实际便是单轮前转之后，之后转前这两个动作的结合。小诀窍是：单轮往之后摆的时候，弧线长一点，前往后摆的时候弧线短一点。发力是有腰推动大腿再次推动小腿变刃发力。
3、每个难度动作的练习，均会一个改由量变至质变的变化。动作没练上去，绝不是你练绝不出，或者你的量也没有达质变的要求。”的瓶颈，实际上是量变至质变的临界点。因此坚决，再次坚决，告知自己再次坚决一点点，动作便会冲破。
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