发表时间：2020-07-28 来源：爱轮滑鞋网
一：急停：这或许是最为关键的！
我相信最为糟糕的急停（速度不久的时候）：双脚除此之外转90度，身体往之后，双脚完工90度转动的同时，一只脚内刃另一只脚外刃除此之外压地面。身体的姿势是：完工转体的同时，身体往之后弯曲10度左右并且之下蹲成半蹲式。于身体下蹲的同时加力压地面。双手置在身体两边闪耀维持均衡。这种方法可立刻停下去，所以非常厉害！
二：急转：
忽然有车跑你眼前，怎么办？要是两层公车你亦能跳过往吗？这便要用到急转90度了！往左急弯道，最先要将重心移到左腿之上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚略后、右脚略之后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚之内刃用力往弯道的反方往压地。身体往左倾斜，两脚垂直的往右边划两条“弧线”，弯道可完工。 往右反之！
三：减速之中的转弯：
双脚平行短步蹬地转弯法 ：这种弯道高于上述所讲解的转弯亦进了—步，它重要是用作行进速度较慢的情况。
动作要领是：
(1)维持双脚垂直弯道的姿势。
(2)往右弯道时，重心要前往右侧弃置。
(3)左脚外刃、右脚内刃交替前往左侧蹬，变化前进方向。两脚蹬一步前往右移进一点，透过多次交错使身体于快速之中减弱右侧。于上述动作基础之上，把重心全然移到左脚之上，右脚抬离冰面并且于纵带急速地以此内刃往侧蹬冰，左脚时隔做短切线。产生了往右弯道动作。
压步转弯法：这是滑冰运动比较容易的一个技术。是双脚平行短步蹬地弯道的更进一步转型。
动作要领是：
(1)维持往右弯道的姿势绝不变，如果有脚内轮向左侧蹬去时，身体重心应落于左腿并且承托减速。
(2)身体前倾并且往右侧倒，右脚蹬地完结之后，急速把右脚提及左脚后右侧，并且承托全身的重心。左脚使用外刃往左腿之下平行蹬过去，接着把左脚急速移到右脚后外侧，变为承托腿，这样一左一右为一个交叉压步。依据弯道的大小，速度的快慢应展开多次重复。
(3)于弯道压步时，身体依旧维持往右弃置。两臂兼顾蹬地动作，左臂左右大转动，左臂侧之后小转动，向上时屈肘。
(4)身体倾斜要适当。它和弯道的速度成正比例关系，速度愈慢身体弯曲度愈小。如果身体往左倾斜，右脚拥护滑进时，右脚蹬冰之后急速移往左脚后方落冰，左脚以此外刃蹬冰。此时身体仍然维持往右侧倾斜．右脚承托体重并且以此内刃减速；两膝弯曲，重心上升。
四：倒下滑：
往之后减速是于基本上掌控了往后滑的基础之上展开的，初学者通常均是先行自研习“往之后葫芦减速”，再次学“往之后蛇形减速”，接着过渡性到“单脚向之后减速”。
1、往后葫芦减速
两脚略略分隔，平行站立，起脚尖略往之内，两腿弯曲，使用两脚内刃向上蹬地，除此之外两脚跟往两边分隔，往之后之外滑至最为小弧线（两脚略宽于肩）时，两脚跟退却，两膝用力张开，回复到起姿势，之后反复上述滑行动作，这样便能时隔往之后减速了。
练习方法
1）于同伴面临面手拉手的协助之下，感受两脚用力蹬地与挽回脚腕的协调配合动作。
2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体略后倾，做大幅度的往之后葫芦减速。接着渐渐增大幅度与滑行速度。
2、蛇形往之后减速
走动起，两脚分隔（大约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍往内转。使用左脚之内刃蹬地，身体重心移往右侧，成左脚往之后减速。右腿于体前伸直，旋即右脚放到左脚尾部，回复起的姿势。接着再次使用左脚踩地，身体重心移往左侧，成右脚的往之后减速。左腿于体前伸直，旋即左脚放到右脚的尾部。接着依序反复上述动作，做蛇形之后滑时，要留意于减速中上体依旧维持略后倾姿势，两膝维持弯曲，两手上纵带分隔侧举。
练习方法
1）于完工往之后葫芦减速取得一定速度之后，可按照上述动作展开蛇形往之后减速。
2）左右脚各蹬地减速一次之后，靠减速的惯性两脚平行站立减速一次，保障准确的身体减速姿势，重复锻炼。
五：180度奔跑：
起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变成垂直减速。如果抵达起跳点时，先行膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体前往上拉,回去脚返回地面之后, 膝盖尽可能前往之上提, 愈接近胸部愈好.
用力点：用力点取决于弹直膝盖的瞬间。
重心：重心是实时于变的！通常而言是绝不能靠之后的！
空之中姿势：身体转动180度，空中要竭力收腹，使膝盖尽可能靠将近胸部。应该是于空中膝盖碰着胸了，那便最为佳最为漂亮了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手举起或是平举。
落地时的身体姿势：落地时双腿绝不能僵直，某种要随著行踪因而下蹲，所以上身要向上弯曲。
留意一点：脚要平均值施力于所有轮子之上，亦便是起跳时所有的轮子均要与地面认识。由于于起跳 時，一般脚尖会弯曲，由于可再次余一分前往后的力，不过穿滑冰鞋会造成力矩因而旋转，导致人会想后趴！
六：后溜变之后溜：
后溜变后溜是非常关键的基本上动作之一，如果速度不久是可慢跳180度来完工。速度快是便使用靶转动的方法，这动作较容易，但是练熟之后可转的非常慢。
一起脚发姿势作为一前一后（我习俗转右边，因此准备动作右脚于后。接著将两脚
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