发表时间：2015-09-13 来源：爱轮滑鞋网
轮滑技巧之重心移动练习
1、如何学会原地站立与和原地踏步
首先是要穿好轮滑鞋，绑好鞋带，将两脚平行站立在地上，然后肩同宽，双腿稍稍下屈，上边身体稍向前倾，两臂保持下垂，身重心移至左腿，然后右腿后要放下；慢慢重心平移到右腿，而后抬左腿后，并放下，这样不断练习，并逐渐加快切换速度。
2、“八”字型走练习
首先两脚成外八字站立，并将身体的重心移至左脚上，然后右脚慢慢向前移一步，这时候重心移至右脚上，然后抬左脚向前移一步，然后重心又移至左腿上了，再然后又抬右脚向前移一步，重心移至右腿，如反复练习此动作。
3、学习单脚去支撑平衡
在掌握原地踏步的基础练习上，身体继续保持原来姿势，用手扶栏杆或者练习同伴者，并将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚，继续练习重复以上动作。
4、学会交叉步行走
首先要原地站立练习，先将身体的重心移至左腿上，然后慢慢收右腿，向左腿前跟外迈步形成交叉姿势，而重心随之在右腿上，然后收左腿左侧左迈一步成回到开始的姿势，如此不断循环练习；交叉行走相信很快就学会了额！
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