发表时间：2013-12-10 来源：爱轮滑鞋网
二、前内3字形轮滑技巧
右前内后外—左后外前内
完成方法
1.准备:蹬冰、起滑与前内圆相同。
2.前内—后外滑行:采用一势(右肩、臂在前，左肩、
臂在后，浮足在后交叉)。滑近尖端时，做好转体的准备，此时
左妓和左肩、臂做反方向扭转，腰部肌肉扭紧。然后，发力转
体，上体带动下肢转动1800，转体后立即停止转动，左肩、臂在
前，右肩、臂在后，浮足随滑足转向后，在滑足足跟后与滑足交
叉，眼从圆内看线痕。这年转尖动作与前外3的转尖动作次序完
全相反，它的准备是前外3的结束，而结束却是前外3的准备，
因此与向前转3的技术有密切的联系和一致性。保持姿势不变，
一直滑到图形的封口。用后外8字的蹬冰换脚方法，换脚滑左后
外—前内3
3.后外—前内滑行:用二势(左肩、臂在后，右肩、
臂在前，浮足在前)滑至圆的四分之一处，再换成四势滑近尖
端。也可采用四势(右肩、臂在前，左肩、臂在后，浮足在
前)，做好转尖的准备，右肩向后，右硫向前，左妓不动，腰
部肌肉扭紧。然后发力转体，上体带动下肢转动1800，转体后
立即停止上下体的相互转动，并静止。右肩、特移向前，左
肩、臂向后，滑至国的封口处，按前内8的方法蹬冰换脚。重
复滑右前内3
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