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前外3字形的轮滑教学步骤

发表时间:2013-12-05          来源:爱轮滑鞋网

前外3字形的轮滑教学步骤

I.首先进行三势的前外8和一势后内8的练习。在8字形 练习中.体会转体准备动作的要领。

2.在其他人的扶持下,做原地转体练习,体会滑足腿的屈 伸与肩、舰转动的配合,体会准备、转体和结束动作的配合节 奏。

3.在教练员的协助下,在适当速度下完成转3的动作。 4.在图形上完成3字练习,掌握这种转3方法后,可进行 另一种转3方法的练习。准备部分的上体姿势一样,但浮足在滑 足后交叉,转体时,浮足随滑足一起转动,结束时浮足在滑足前 交叉。这种方法更有利于转体的稳定。

S.掌握以上练习后,可做另一只脚起滑的前外3字形。

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