发表时间：2013-09-04 来源：爱轮滑鞋网
.轮滑内刃换内刃
(1)动作要领.开势，顺时针压步滑行，当滑左前内时，
右足由后放至脚的前方，成五位脚的瞬间位置完成换足，抬起
左脚放在滑足后，身体顺时针转180',惰右后内，此动作称开
势莫霍克。继续滑顺时针后压步。当滑至右后内时，
逆时针转休180'，左浮足靠近滑足的脚跟滑左前内，翻要随同
转动，完成换足。
用上述同样的方法可完成闭势莫霍克，不同的只是由前
变后时，浮足落在滑足的后方，与汾足成后五位脚换足，换足
后浮足在滑足前.
(2)教法:
a.保护练习:教师站在滑行圆的内侧，两手扶练习者的
两臂，随同压步，控制练习者土休稳定与直立。开始练习阶
段，教师的保护意义很大，可使练习者迅速掌握正确的换足转
体技术及正确的姿势。开始可在10米直径的圆上做转体练
习，画太大身休不容易保持倾斜。圆直径的两个端点，可作为
转体的位里，滑一圈正好反复一次。四、五名练习者可在一个
圆上练习，都在指定地点转休。
b.熟练练习:掌握转体动作后，可做连续内换内的练
习，中间没有压步，连续滑一圈，肩、婉做相反方向的转动。
c.辅助练习，
(a)脚位练习，原地扶把杆或在同伴的扶持下，双脚成
五位的姿势站好，在同伴的推动下，左右滑动，体会脚处在特
殊位置下的滑行感觉，改变脚的前后位置，做同样练习，
(b)原地做内换内的练习，
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