近期很多人问我 单排轮滑鞋 改成双排溜冰鞋的好处，就此简单的描述一下.
改装好的轮滑鞋，将溜冰鞋一改轮滑鞋的单排设计，把原先的直排做成三角形装，三角形大家都知道具有稳定些，不仅仅是这样，改成双……
直道模仿训练—
由深蹲姿势开始，单腿向侧后出，以最短距离由侧位向后引，成单腿后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交换练习。直道模仿训练
由向后仲出右腿的深蹲姿势开始，将右腿收回至两膝靠近时，……
在运动中你可以通过最普通的脉搏测量来确定你的体能状况如何，由此可知道心脏跳动的情况，而不需要为了进一步提高体能再进行更长时间的训练，你不能让脉搏跳动在每分钟180次以上。
①在开始运动前测量一……
主题:初步滑行技术
日标:掌握滑行基本动作技 术。
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